Zaspokajanie potrzeb żywieniowych w okresie 1000 pierwszych dni życia jest niezwykle istotne dla harmonijnego wzrostu i rozwoju dziecka. Choć brzuszek roczniaka jest malutki, to potrzebuje aż 6 razy więcej witaminy D i 4 razy więcej żelaza oraz wapnia niż osoba dorosła[1]. Na co zwrócić szczególną uwagę, aby odpowiedzieć na te wielkie potrzeby rocznego dziecka? Poznaj ciekawostki o żywieniu juniora i pomocne wskazówki!
Czy wiesz, że roczne dziecko nie powinno otrzymywać posiłków ze stołu dorosłych?
Roczne dziecko ma aż 5 x mniejszy żołądek od osoby dorosłej, a dużo większe potrzeby!
To bardzo ważne! Mleko (w tym mleko modyfikowane) i produkty mleczne to podstawa diety rocznego dziecka.
Czy wiesz, dlaczego tak ważna jest witamina D i wapń w diecie?
Czy wiesz, dlaczego mleko krowie nie jest odpowiednie dla roczniaka?
Czy wiesz, ile mleka modyfikowanego powinno wypijać roczne dziecko?
To ciekawe! Burczenie w brzuchu nie zawsze musi oznaczać głód!
Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.
[1,2] W przeliczeniu na kg masy ciała, zgodnie z: Normy żywienia dla populacji Polski, pod red. M. Jarosz, IZZ, Warszawa 2017. [3] Bebiko Junior 3 NutriFlor+, jak wszystkie inne mleka modyfikowane dla małych dzieci po 12. miesiącu życia na rynku polskim, zawiera wapń, żelazo, jod oraz witaminę D. [4] Weker H, Instytut Matki i Dziecka, Warszawa 2017 ( raport z badania: Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku od 5. do 36. miesiąca życia - badanie ogólnopolskie 2016) badanie przeprowadzone we współpracy z Fundacją NUTRICIA. [5] Szajewska H., Horvath A., Poradnik żywienia niemowląt. Krok po kroku od narodzin do pierwszych urodzin, Medycyna Praktyczna, Kraków 2016.