Wkraczając w drugie półrocze życia, niemowlę rozpoczyna przygodę z rozszerzaniem diety. To ekscytujący moment – zarówno dla rodziców, jak i samego malucha! Dziecko poznaje nowe smaki, zapachy i tekstury posiłków. Oprócz doznań smakowych, jakie dostarczają nowe pokarmy, jadłospis powinien zapewniać młodemu organizmowi ważne dla prawidłowego rozwoju składniki odżywcze. Choć mleko mamy jest najlepsze dla dziecka, kontynuowanie karmienia piersią nie zawsze jest możliwe. Jak w takiej sytuacji zadbać o zbilansowaną dietę niemowlęcia? Oto kilka ważnych wskazówek.
Mleko mamy – najlepszy i wystarczający pokarm w pierwszym półroczu życia
Mleko mamy po 6. miesiącu życia wciąż jest bardzo ważne Drugie półrocze życia to czas próbowania nowych, nieznanych dotąd smaków – najpierw warzyw, później owoców, z czasem maluch jest gotowy także na produkty zbożowe, mięso, ryby, jaja oraz przetwory mleczne. Gdy dieta niemowlęcia staje się coraz bardziej urozmaicona, warto pamiętać, że kobiecy pokarm nadal powinien być ważną częścią codziennego jadłospisu dziecka – nawet do 2. roku życia lub dłużej, czyli tak długo, jak chce tego mama i dziecko. |
Prawidłowe rozszerzanie diety
W jakich pokarmach szukać ważnych dla rozwoju składników odżywczych?
- Warzywa – stanowią źródło beta-karotenu (witaminy A) wspierającego wzrok i odporność[2]. Witaminę A można znaleźć na przykład w marchwi, dyni oraz brokułach.
- Owoce – bogate w witaminę C, która pomaga wchłaniać żelazo[3]. Witamina C jest obecna m. in. w jabłkach, bananach czy jagodach.
- Produkty zbożowe – dostarczają energię i błonnik, który jest ważnym składnikiem w diecie dziecka[4].
- Mięso i ryby – stanowią dobre źródło żelaza, które wspiera rozwój poznawczy i kwas DHA, ważny dla rozwoju mózgu[5].
- Jaja – zawierają m.in. witaminy A i D, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Różnorodne pokarmy dostarczają ważne dla prawidłowego rozwoju składniki odżywcze. Stopniowe rozszerzanie diety, pozwala także rozwijać akceptację nowych smaków oraz zdolności motoryczne dziecka. Wraz z rozszerzaniem diety maluszka, równie istotne jest kontynuowanie karmienie piersią.
Rozwiązanie, kiedy mama nie może karmić piersią
- wapń* i witaminę D*, niezbędne do prawidłowego rozwoju kości i zębów;
- witaminy A*, C* i D* dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego;
- żelazo* i jod*, wspierające prawidłowy rozwój poznawczy;
- kwas ALA* (omega 3), niezbędny do prawidłowego rozwoju mózgu i tkanki nerwowej;
- DHA* (omega 3), który wspiera prawidłowy rozwój wzroku[6] i mózgu;
- a także specjalny błonnik nutriFLOR.
| Droga Mamo, jeśli poszukujesz więcej informacji na temat żywienia niemowlęcia lub wyboru mleka następnego, odwiedź www.BebiKlub.pl. Tam czekają również na Ciebie eksperci, którzy odpowiedzą na Twoje pytania. |
*Bebiko 2, tak jak inne mleka następne, zawiera wymagane przepisami prawa witaminy i składniki mineralne oraz inne składniki odżywcze.
Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.
[1] Poradnik karmienia piersią według zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa, 2021.
[2] Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, pod red. M. Jarosza, E. Rychlik, K. Stoś, J. Charzewskiej, NIZP-PZH, Warszawa, 2020.
[3] Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, pod red. M. Jarosza, E. Rychlik, K. Stoś, J. Charzewskiej, NIZP-PZH, Warszawa, 2020.
[4] Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, pod red. M. Jarosza, E. Rychlik, K. Stoś, J. Charzewskiej, NIZP-PZH, Warszawa, 2020.
[5] Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, pod red. M. Jarosza, E. Rychlik, K. Stoś, J. Charzewskiej, NIZP-PZH, Warszawa, 2020.
[6] Korzystne działanie występuje, gdy wraz z urozmaiconą dietą dziecko spożywa 100 mg DHA dziennie.
[7] Na podstawie opinii 93% mam z grupy 426, które testowały Bebiko 2 NUTRIflor Expert na platformie trnd.pl w dniach 16.07-29.07.2021.
[8] Na podstawie opinii 93% mam z grupy 426, które testowały Bebiko 2 NUTRIflor Expert na platformie trnd.pl w dniach 16.07-29.07.2021.
