Nieodłącznym elementem harmonijnego rozwoju niemowlęcia jest prawidłowo funkcjonujący układ odpornościowy. To on przez całe życie będzie chronił organizm przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, w tym przed drobnoustrojami wywołującymi choroby. Rodzicu, czy wiesz, co powinieneś robić, aby wspierać rozwój i pracę układu immunologicznego Twojego dziecka?
Wsparcie dla niedojrzałej odporności
Umożliwianie dzieciom swobodnej eksploracji jest bardzo ważne. Rodzice często nie chcą wychowywać swoich dzieci pod kloszem. Chcą, by uczyły się samodzielności i niezależności, rozumiały naturalne konsekwencje swoich zachowań. Aby stykały się z porażką i rozwiązywały problemy. Popełniając błędy oraz odczuwając dyskomfort, dziecko uczy się prawidłowych reakcji na bodźce, które może napotkać w swoim życiu. W tym samym czasie jego układ odpornościowy uczy się, jak reagować na czynniki naturalnie spotykane w otoczeniu, a układ nerwowy rozwija się, by dziecko mogło osiągnąć umiejętność regulacji emocjonalnej. Spokój rodziców oraz towarzyszenie dziecku, przy jednoczesnym unikaniu postawy nadmiernie ochraniającej, wspiera te procesy
– wyjaśnia dr Agnieszka Siedler, psycholog, ekspert współpracujący z BebiProgram.pl.
- Zapewnij odpowiednią dawkę ruchu Aktywności na świeżym powietrzu pomagają dotlenić organizm. Przebywanie na dworze, nawet jeśli pogoda nie dopisuje, wspomaga proces termoregulacji organizmu oraz pobudza do pracy układ odpornościowy, który produkuje wtedy więcej białych krwinek.
- Ubieraj „na cebulkę”. Zbyt ciepłe ubieranie dziecka jesienią i zimą często prowadzi do infekcji. Gdy maluchowi jest za gorąco, szybko się poci. Warto pamiętać, aby nie przesadzać i ubierać dziecko stosownie do pogody, najlepiej „na cebulkę” – dzięki temu można łatwo zdejmować i zakładać poszczególne warstwy ubrania.
- Wpuść świeże powietrze. Długotrwałe przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, w których powietrze jest zbyt suche i za ciepłe, może osłabić odporność dziecka. Centralne ogrzewanie czy klimatyzacja wysuszają śluzówki w gardle i w nosie, przez co zarazki łatwiej wnikają do organizmu. Warto więc regularnie wietrzyć pomieszczenia, w których przebywa maluch.
- Zapewnij zdrowy sen. Warto zadbać, by dziecko codziennie chodziło spać o tej samej porze. Odpowiednia ilość snu i odpoczynku pomaga organizmowi wypocząć oraz się zregenerować, m.in. dzięki temu maluch ma siłę do poznawania świata. U dziecka, które jest zmęczone, zwiększone jest ryzyko pojawienia się infekcji.
- Pamiętaj o higienie, ale nie przesadzaj. W domu czy na dworze jest dużo miejsc, które są prawdziwymi siedliskami drobnoustrojów. By zapobiec ich wnikaniu do organizmu dziecka, należy przypominać maluchowi o dokładnym myciu rąk. Nie można jednak przesadzać – dziecko powinno spotkać na swojej drodze zarazki. Kontakt z bakteriami uruchamia mechanizmy obronne organizmu. Zbyt sterylne warunki nie pomagają w budowaniu mocnej odporności.
Wspierając dziecko, zamiast je wyręczać i ochraniać, rodzic pozwala mu na rozwijanie pewności siebie. Gdy dziecko widzi, że rodzic nie obawia się o każdy jego krok, o każdą zabawkę wziętą do buzi, o każdą brudną koszulkę, zauważa, że świat nie jest po to, by się go obawiać, ale by podejmować próby odkrywania go pomimo porażek
– dodaje dr Agnieszka Siedler.
[1] Bebilon 2 z Pronutra – ADVANCE zgodnie z przepisami prawa zawiera witaminy A, C i D dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
