Wielkie potrzeby rocznego dziecka – zasady układania jadłospisu juniora

Każdego dnia junior doskonali swoje umiejętności w zakresie poruszania się czy mówienia, a także staje się bardziej samodzielny. Dla małego dziecka to spory wysiłek, dlatego jego zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest ogromne! W tym czasie jego organizm nadal dojrzewa – również układ pokarmowy, który pełną sprawność osiągnie dopiero około 5.-7. roku życia! To dlatego mały brzuszek jest jeszcze bardzo delikatny i wrażliwy. Mimo że menu roczniaka jest urozmaicone, jego podstawę wciąż powinno stanowić mleko i produkty mleczne, w tym mleko modyfikowane dopasowane do jego potrzeb. Czy wiesz, dlaczego?

Zgodnie z opracowanym przez Instytut Matki i Dziecka Modelowym talerzem żywieniowym w codziennym menu dziecka po 1. roku życia powinny się znaleźć 2 porcje mleka w tym również mleko modyfikowane oraz 1 porcja produktów mlecznych takich jak sery czy jogurty[1]. Warto pamiętać, że spożywanie przez juniora posiłków ze „stołu dorosłych” może prowadzić do zbyt niskiej podaży np. niezbędnych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin oraz składników mineralnych. Z drugiej strony może powodować niekorzystne dla młodego organizmu nadmierne spożycie cukru, soli czy nasyconych kwasów tłuszczowych. Dodatkowo, roczne dziecko ma znacznie większe zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze niż rodzice – posiłki, które są spożywane przez starszych członków rodzinnych, mogą nie zaspokoić potrzeb rozwijającego się organizmu. Roczniak potrzebuje nawet 6 razy więcej witaminy D, a także 4 razy więcej wapnia[2], które wspierają budowę jego mięśni, kości i ząbków. W odpowiedzi na wielkie potrzeby małych brzuszków po 1. roku życia powstało mleko modyfikowane Bebiko Junior 3 NutriFlor+[3]. Już dwa kubki tego mleka dziennie pomagają uzupełnić zapotrzebowanie małego dziecka na istotne składniki odżywcze, niezbędne dla organizmu juniora, ponieważ pokrywają:

- 70% zalecanego dziennego zapotrzebowania na wapń oraz żelazo,

- 80% zalecanej dziennej suplementacji witaminą D,

- 90% zalecanego dziennego zapotrzebowania na jod[4].

Zdaniem ekspertów do diety rocznego dziecka można wprowadzić mleko krowie, jednak nie zaleca się całkowitej eliminacji mleka modyfikowanego[5]. Mleko krowie jest bowiem ubogie w żelazo i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, ma też za mało witamin A, C, D i E. Za to wiele jest w nim takich składników jak białko, sód oraz nasycone kwasy tłuszczowe. Mleko modyfikowane typu Junior jest dopasowane do szczególnych potrzeb żywieniowych dziecka, dodatkowo dostarcza mu niezbędnych składników w odpowiednich ilościach i proporcjach. Warto zadbać o mały brzuszek. Kiedy dziecko prawidłowo się rozwija i funkcjonuje, z radością poznaje otaczający je świat!