5 faktów o kobiecym pokarmie, które warto znać!

27 listopada 2018

Mamo, czy wiesz, jak bardzo Twoje mleko jest wyjątkowe? Zaraz po narodzinach dziecko przystawiane jest do piersi mamy, by otrzymać swój pierwszy pokarm. W tym niezwykłym momencie, podczas spotkania „skóra do skóry”, pomiędzy kobietą a noworodkiem nie tylko nawiązuje się wyjątkowa więź, ale przede wszystkim dziecko otrzymuje najważniejszą w życiu wyprawkę – mleko matki. Razem ze swoim pokarmem mama przekazuje pociesze wszystko to, czego potrzebuje młody organizm – unikalną kompozycję składników odżywczych, która będzie wspierać jego rozwój w kluczowym okresie 1000 pierwszych dni życia. Czy wiesz, co jeszcze sprawia, że matczyne mleko po dziś dzień stanowi niedościgniony wzór żywienia?

1. Pokarm mamy zmienia swój skład wraz z wiekiem i potrzebami dziecka

Podobnie jak cały organizm mamy, tak i jej mleko dostosowuje się do wszystkich kolejnych etapów rozwoju niemowlęcia. Pierwszym pokarmem, jaki noworodek dostaje po porodzie, jest tzw. siara, bogata w białka i przeciwciała. Stanowi ona wspomnianą „wyprawkę”, z którą dziecko otrzyma wszystkie składniki potrzebne mu w pierwszych chwilach poza bezpiecznym środowiskiem, jakim do tej pory było łono mamy. Między 3. a 14. dniem po porodzie organizm kobiety wytwarza mleko przejściowe – zawierające mniej białka, a więcej laktozy, tłuszczu i wapnia. Po dwóch tygodniach od narodzin skład mleka mamy stabilizuje się – nadal jednak proporcje niektórych składników będą dostosowywać się do faz karmienia, pór dnia czy roku[1].

[1] Mikulska A., Szajewska H., Horvath A., Rachtan-Janicka J., Poradnik karmienia piersią według zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2016, s.19.

2. Mleko kobiece zaspokaja pragnienie niemowlęcia w okresie wyłącznego karmienia piersią

Czy wiedziałaś, że w okresie wyłącznego karmienia piersią nie musisz dodatkowo dopajać dziecka wodą? Jest ona bowiem głównym składnikiem kobiecego mleka. W trakcie karmienia pokarm mamy ma za zadanie w pierwszej kolejności ugasić pragnienie, a dopiero później także głód. To dlatego im dłużej dziecko ssie, tym bardziej kaloryczny staje się pokarm[2].

[2] Ibidem.

3. Karmienie piersią powinno być wspierane suplementacją witamin D i K

Kobiecy pokarm zawiera wszystkie niezbędne dziecku składniki odżywcze – jednak w przypadku witamin D oraz K, których nie znajdziemy w mleku mamy, zaleca się dodatkową suplementację po konsultacji z lekarzem. Witamina D ma duże znaczenie dla rozwoju kości, a także w utrzymaniu dobrego samopoczucia w pochmurne miesiące (kiedy nie zachodzi jej naturalna synteza). Witamina K jest z kolei niezbędna do utrzymania prawidłowego krzepnięcia krwi u niemowlęcia – dlatego pierwszą dawkę otrzymuje ono zaraz po narodzinach, jeszcze w szpitalu.

4. Pokarm kobiecy nie tylko odżywia, ale i wspiera odporność dziecka

Wraz z mlekiem kobieta przekazuje dziecku czynniki odpornościowe, które chronią młody organizm, zanim ten zacznie wytwarzać je samodzielnie. Dzięki karmieniu piersią mama może zapobiec wielu infekcjom swojej pociechy lub złagodzić przebieg wielu chorób, takich jak: zakażenia przewodu pokarmowego, dróg oddechowych czy zapalenia ucha środkowego. Dziecko, które unika chorób w okresie niemowlęcym, ma lepsze warunki do prawidłowego i harmonijnego rozwoju[3].

[3] Mikulska A., Szajewska H., Horvath A., Rachtan-Janicka J., Poradnik karmienia piersią według zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2016, s.27.

5. Pokarm mamy wciąż stanowi przedmiot badań naukowców – już od kilkudziesięciu lat!

Kobiece mleko zawiera ważne składniki odżywcze w odpowiednich ilościach i proporcjach, co czyni je najlepszym pokarmem dla dziecka w pierwszych latach życia. Unikalny skład matczynego pokarmu motywuje naukowców z całego świata do nieustannych, pogłębionych badań w tym zakresie i prób jego wiernego odtworzenia. Właśnie dlatego gdy mamy z różnych względów nie mogą karmić piersią i decydują się na zmianę sposobu żywienia dziecka na karmienie mlekiem modyfikowanym, mogą sięgnąć po recepturę inspirowaną składem swojego pokarmu. Przykładem takiego produktu jest Bebilon Profutura 2 z wyższą zawartością kwasu DHA* dla prawidłowego rozwoju wzroku czy unikalną kompozycją oligosacharydów GOS/FOS, inspirowaną oligosacharydami występującymi w mleku mamy.

* W porównaniu do średniej zawartości wśród mlek następnych.

Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.