Kiedy maluch kończy rok, przestaje być niemowlęciem. Staje się wtedy coraz więcej rozumiejącym małym dzieckiem, które zaczyna stawiać pierwsze kroki, mówić i uświadamiać sobie swoją niezależność. Tak jak zmieniają się umiejętności roczniaka, tak samo w porównaniu do okresu niemowlęcego zmieniają się jego potrzeby. Dowiedz się, jak – wraz z rozwojem dziecka – rosną jego wymagania żywieniowe i jak je zaspokoić.
Potrzeby żywieniowe rocznego dziecka
- małe dziecko potrzebuje teraz więcej witamin ważnych dla kształtującego się układu odpornościowego – 114% więcej witaminy A, 200% więcej witaminy C i 150% więcej witamy D niż niemowlę w 2. półroczu życia[1],
- codzienna dieta roczniaka wciąż powinna uwzględniać kluczowy dla rozwoju odporności cynk, którego dziecko po 1. urodzinach potrzebuje tyle samo, co półroczne niemowlę[2],
- dziecko po 1. urodzinach potrzebuje nawet 143% więcej kwasu ALA z grupy omega 3 niż niemowlę w 2. półroczu życia[3], a kwas ALA wpływa na kształtowanie się i pracę mózgu.
Jak zaspokoić potrzeby żywieniowe roczniaka?
Jak zweryfikować przebieg rozwoju dziecka?
| Potrzebujesz więcej informacji na temat żywienia i rozwoju Twojego dziecka? O tym, jak komponować prawidłową dietę dziecka na kolejnych etapach jego rozwoju, o wpływie profilaktyki na zdrowie malucha oraz o bilansach zdrowia dziecka przeczytasz na www.BebiProgram.pl. Tam czekają na Ciebie również eksperci – lekarze i specjaliści – którzy odpowiedzą na Twoje pytania. |
Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.
[1] Szacowane na podstawie: Jarosz M. (red.). Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie. Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego, Państwowy Zakład Higieny, 2020.
[2] Tamże.
[3] Estymowane zapotrzebowanie na podstawie: Jarosz M. (red.). Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie. Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego, Państwowy Zakład Higieny, 2020.
[4] Komentarz do artykułu Stosowanie mleka modyfikowanego dla młodszych dzieci, oprac. prof. Piotr Socha, STANDARDY MEDYCZNE/PEDIATRIA, 2022. T. 19.
