Aby młody organizm niemowlęcia mógł się prawidłowo rozwijać i funkcjonować, każdego dnia wraz z dietą powinien otrzymywać odpowiednią ilość składników odżywczych. W pierwszym półroczu życia dziecka ich najlepszym źródłem jest mleko mamy. Następnie przychodzi czas na rozszerzanie diety, a pokarm kobiecy nadal jest ważnym elementem codziennego jadłospisu maluszka. Są jednak sytuacje, w których w drugim półroczu życia dziecka mama nie może kontynuować karmienia piersią. W jaki sposób wtedy dostarczyć niemowlęciu niezbędne witaminy i składniki odżywcze? Podpowiadamy!
Karmienie piersią – najlepsze, ale nie zawsze proste
| Pamiętaj! Jeśli tylko potrzebujesz, proś o pomoc najbliższych lub – jeśli jest taka potrzeba – specjalistów. Najbliżsi mogą okazać wsparcie, odciążając Cię w codziennych czynnościach, jak np. gotowanie, sprzątanie czy robienie zakupów. Warto także, abyś mogła odpocząć – bliscy mogą zająć się dzieckiem i np. położyć je spać lub wykąpać. Jeśli jednak wsparcie bliskich nie wystarcza, warto skorzystać z porady specjalisty. Dotyczy to zarówno kwestii związanych z opieką nad dzieckiem, jak i Twojego samopoczucia. |
Pokarm mamy – bogactwo składników
- Węglowodany. W mleku mamy to przede wszystkim laktoza, czyli cukier mleczny, drugi co do ilości (zaraz po wodzie) składnik pokarmu kobiecego. To źródło energii dla wzrastającego i szybko rozwijającego się mózgu, a także układu nerwowego dziecka – laktoza pokrywa około 40% dziennego zapotrzebowania energetycznego młodego organizmu[3]. Innym rodzajem węglowodanów w mleku mamy są oligosacharydy. Wspierają wzrost i aktywność pożytecznych bakterii w przewodzie pokarmowym niemowlęcia, a dzięki temu stymulują rozwój i funkcjonowanie układu odpornościowego.
- Wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Mają kluczowe znaczenie dla rozwoju dziecka, w tym jego układu nerwowego czy odpornościowego. Wśród nich wyróżnia się m.in. kwasy ALA i DHA. Warto wiedzieć, że kwas ALA przekształca się w organizmie człowieka w kwas DHA, który jest głównym materiałem budulcowym kory mózgowej i siatkówki oka[4].
- Witaminy. Mleko mamy jest źródłem witamin m.in. A i C. Równie ważne w diecie dziecka są witaminy K i D, które powinny być suplementowane zgodnie z zaleceniami lekarza. Witaminy A, C i D mają kluczowe znaczenie dla układu odpornościowego dziecka.
- Składniki mineralne. Pokarm kobiecy bogaty jest m.in. w wapń, który wspiera prawidłowy rozwój zębów i kości, żelazo, które jest istotne dla prawidłowego składu krwi, rozwoju poznawczego, a także odporności oraz cynk, mający duże znaczenie dla rozwoju organizmu.
Gdy karmienie piersią staje się niemożliwe
- omega 3 (DHA i ALA) dla rozwoju mózgu,
- omega 6 (AA), naturalnie występujący w mleku matki,
- OPO[8], naturalnie występujący w mleku matki.
O czym pamiętać, karmiąc butelką?
| Więcej informacji i porad na temat karmienia piersią i komponowania diety maluszka rodzice znajdą na www.BebiProgram.pl. Na pytania czekają także eksperci – lekarze i specjaliści zajmujący się żywieniem, którzy doradzą, w jaki sposób wspierać rozwój dziecka oraz zadbać o jego odpowiednie żywienie. |
Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.
[1] Badanie przeprowadzone dla programu edukacyjnego „1000 pierwszych dni dla zdrowia” na grupie 3461 mam i kobiet w ciąży w 2020 roku.
[2] Tamże.
[3] https://www.bebiprogram.pl/dziecko-rozwoj-i-zywienie/zywienie/skladniki-w-diecie-niemowlecia
[4] Tamże.
[5] Zgodnie z przepisami prawa zawiera witaminy A, C, D i cynk dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz jod i żelazo dla prawidłowego rozwoju poznawczego.
[6] Bebilon PROfutura DUOBIOTIK 2 jest również odpowiedni jako uzupełnienie karmienia piersią, jeśli zaistnieje konieczność dokarmiania.
[7] 3’GL powstaje w wyniku unikalnego procesu.
[8] Struktura tłuszczu zawierająca β-palmitynian, naturalnie występujący w mleku matki.
[9] Wśród mlek następnych Nutricia.
