Jaka dieta jest odpowiednia dla niemowlęcia? Ekspert podpowiada, co podawać półrocznemu dziecku
    Teksty eksperckie

    Jaka dieta jest odpowiednia dla niemowlęcia? Ekspert podpowiada, co podawać półrocznemu dziecku

    30 listopada 2023

    Najlepszym sposobem wsparcia dynamicznego rozwoju niemowlęcia jest karmienie piersią. Mleko matki dostarcza dziecku niezbędne witaminy i składniki mineralne w odpowiednich proporcjach, które są kluczowe do harmonijnego wzrostu. Kiedy karmienie piersią jest niemożliwe, mama powinna rozważyć wprowadzenie do diety maluszka mleka następnego. Katarzyna Rabenda, ekspertka BebiKlub.pl, podpowiada, na co zwrócić uwagę przy wyborze takiego produktu i jakie pokarmy powinny znaleźć się na talerzu malucha na etapie rozszerzania diety.

    Wielka moc karmienia piersią

    Karmienie piersią niesie za sobą wiele korzyści zarówno dla kobiety, jak i dziecka. Umożliwia m.in. nawiązanie bliskiej więzi emocjonalnej między mamą a dzieckiem, buduje u maluszka poczucie bezpieczeństwa, a kobiecy pokarm jest najlepszym źródłem niezbędnych składników odżywczych, które wspierają prawidłowy rozwój młodego organizmu. Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zalecają, żeby w pierwszym półroczu życia niemowlę było karmione wyłącznie piersią[1]. Po tym czasie przychodzi moment rozszerzania jadłospisu, ale mleko mamy może i powinno być ważnym elementem diety dziecka nawet do 2. roku życia lub dłużej.
    Zdarzają się jednak takie sytuacje, kiedy karmienie piersią w drugim półroczu życia malucha nie może być kontynuowane, np. przez problemy z laktacją, których niekiedy – mimo konsultacji z położną czy doradcą laktacyjnym – nie udaje się pokonać. Warto wówczas skonsultować się z lekarzem pediatrą, który pomoże wybrać mleko następne dopasowane do aktualnych potrzeb niemowlęcia. Dobrze dobrany produkt pozwoli rodzicom wspierać prawidłowy rozwój oraz wzrost dziecka.

    Ważne składniki odżywcze, w tym witaminy i składniki mineralne

    Aby kompleksowo zadbać o harmonijne dojrzewanie młodego organizmu, warto zwrócić uwagę na kluczowe dla tego procesu ważne składniki odżywcze, w tym witaminy, składniki mineralne i kwasy tłuszczowe. Duże znaczenie w procesie rozwoju dziecka ma witamina D, która wspiera układ odpornościowy oraz zwiększa wchłanianie wapnia i fosforu w jelitach. Jest też niezbędna w procesach transportu wapnia[2]. Dzięki witaminie A błona śluzowa skóry zachowuje ciągłość, co czyni ją blokadą przed inwazją drobnoustrojów[3]. Jest również kluczowa dla procesu widzenia. Witamina C wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a ponadto wpływa na zwiększenie przyswajania żelaza i wapnia[4]. Witamina E wspiera ochronę komórek organizmu przed stresem oksydacyjnym. Tiamina (witamina B1) ma duże znaczenie dla sprawnego funkcjonowania układu nerwowego oraz procesów metabolicznych[5]. Kwasy omega 3 (ALA i DHA) są kluczowe dla dojrzewania układu nerwowego oraz funkcji poznawczych[6]. Wapń to podstawowy składnik budulcowy układu kostnego i zębów, dlatego jego odpowiednia ilość w codziennej diecie ma znaczenie dla prawidłowego wzrostu dziecka[7]. Magnez również jest ważny dla prawidłowego rozwoju kości, a żelazo jest potrzebne do tworzenia czerwonych krwinek w organizmie oraz transportu tlenu. Ma duże znaczenie dla działania układu odpornościowego, a ponadto wspiera prawidłowy rozwój poznawczy[8]. Jod – podobnie jak żelazo – wspiera rozwój poznawczy oraz wchodzi w skład hormonów tarczycy, kluczowych w prawidłowym rozwoju[9]. Cynk wspiera prawidłowy wzrost dziecka[10], a także układ odpornościowy, minimalizując ryzyko infekcji[11]. Selen wspiera ochronę DNA, białek i lipidów przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Ryboflawina, biotyna i kwas pantotenowy biorą udział w prawidłowym metabolizmie energetycznym[12].

    Mleko następne zainspirowane naturą – mlekiem mamy

    Z myślą o wsparciu w zapewnieniu odpowiedniej wartości odżywczej, w tym witamin i składników mineralnych w diecie niemowlęcia, które nie może być karmione piersią, marka Bebiko 2 – zainspirowana naturalną mocą i tolerancją mleka mamy – stworzyła Bebiko 2 NUTRIflor Expert. To kompletna kompozycja[13] składników odżywczych, w tym 19 witamin oraz składników mineralnych[14].                                 Produkt zawiera m.in.:                         
    •  wapń i witaminę D, niezbędne do prawidłowego rozwoju kości i zębów;
    • witaminy A, C i D dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego; 
    •  żelazo i jod, wspierające prawidłowy rozwój poznawczy;    
    • kwas ALA (omega 3), niezbędny do prawidłowego rozwoju mózgu i tkanki nerwowej;
    • DHA (omega 3), który wspiera prawidłowy rozwój wzroku[15] i mózgu; 
    • unikalną kompozycję błonnika GOS/FOS.
    To mleko następne nie zawiera konserwantów i barwników[16]. 93% maluchów bardzo dobrze toleruje je już od 1. butelki[17], a 99% mam poleciłoby je innym mamom[18]. Bebiko 2 NUTRIflor Expert posiada pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka nr 20/DJW/2021.

    2. półrocze życia to również czas rozszerzania diety

    Wraz z rozwojem niemowlęcia rosną jego potrzeby żywieniowe. To dlatego w pewnym momencie konieczne jest wprowadzenie do codziennej diety dziecka nowych produktów, które pomogą uzupełnić jego zwiększone zapotrzebowanie m.in. na energię i składniki odżywcze. Rozszerzanie diety powinno się rozpocząć nie wcześniej niż w 17. tygodniu życia (początek 5. miesiąca) i nie później niż w 26. tygodniu (początek 7. miesiąca)[19]. W ten sposób rodzice zapewnią dziecku w drugim półroczu życia m.in. dodatkową energię, białko, składniki mineralne i witaminy, których nie jest w stanie zapewnić jedynie mleko – mamy lub następne, jeśli karmienie piersią nie jest możliwe. Pozwoli także przygotować maluszka do bardziej urozmaiconej diety w przyszłości[20]. Trzeba przy tym pamiętać, że na etapie rozszerzania diety mleko nadal pozostaje głównym składnikiem codziennego jadłospisu dziecka. 
    W układaniu menu może przydać się schemat żywienia niemowląt[21], który przedstawia średnią liczbę posiłków oraz porcji, które dziecko powinno otrzymywać w ciągu dnia. Wyjaśnia również, w jakiej kolejności wprowadzać nowe produkty. Zgodnie z tymi wskazówkami urozmaicanie diety dziecka warto rozpocząć od warzyw, których wytrawny smak może być dla maluszka nieco trudniejszy do zaakceptowania niż w przypadku owoców. Po około 2 tygodniach od podania pierwszego warzywa, można zaproponować dziecku pojedyncze owoce. Kolejne na liście do wprowadzania powinny pojawić się produkty zbożowe w postaci kaszek, a także chude mięso – indyk, kurczak, cielęcina i wołowina, tłuste ryby morskie – łosoś czy makrela atlantycka i jaja. Wsparciem dla rodziców na tym etapie są produkty przeznaczone specjalnie dla niemowląt, ze wskazaniem wieku na opakowaniu. Taka żywność podlega wyjątkowo restrykcyjnym normom jakości określonym przez prawo krajowe i Unii Europejskiej, które są znacznie bardziej surowe niż w przypadku żywności ogólnego spożycia.
    Gdy niemowlę czuje pragnienie, warto zaoferować mu wodę, najlepiej źródlaną lub mineralną o niskiej zawartości składników mineralnych, sodu i siarczanów.
    Bebiko 2. Ekspert od szczęśliwych brzuszków

    Dowiedz się więcej
    Jeśli chcesz przeczytać więcej na temat karmienia piersią, karmienia mlekiem następnym, rozszerzania diety lub szukasz sposobów na wspieranie prawidłowego rozwoju Twojego dziecka, wejdź na www.BebiKlub.pl, gdzie znajdziesz artykuły i porady ekspertów na temat żywienia oraz rozwoju niemowlęcia. 

    Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

    [1] World Health Organization, Infant and young child feeding, 2009.

    [2] Dobrzańska A., Obrycki Ł., Socha P. Suplementacja diety. Wytyczne postępowania u dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących piersią, Media Press, Warszawa, 2015.

    [3] Kościej i wsp. Rola wybranych czynników żywieniowych w kształtowaniu odporności dzieci. Probl. Hig. Epidemiol. 2017, 98 (2): 110-117.

    [4] Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, pod red. M. Jarosza, E. Rychlik, K. Stoś, J. Charzewskiej, NIZP-PZH, Warszawa, 2020.

    [5] Tamże.

    [6] Tamże.

    [7] Ciborowska H., Rudnicka A. (2013). Dietetyka Żywienie zdrowego i chorego człowieka. Warszawa, PZWL.

    [8] Dobrzańska A., Obrycki Ł., Socha P. Suplementacja diety. Wytyczne postępowania u dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących piersią, Media Press, Warszawa, 2015.

    [9] Tamże.

    [10] Ciborowska H., Rudnicka A. (2013). Dietetyka Żywienie zdrowego i chorego człowieka. Warszawa, PZWL.

    [11] Kościej i wsp. Rola wybranych czynników żywieniowych w kształtowaniu odporności dzieci. Probl. Hig. Epidemiol. 2017, 98 (2): 110-117

    [12] EFSA Journal 2010; 8(7): 1690.

    [13] Bebiko 2, tak jak inne mleka następne, zawiera wymagane przepisami prawa witaminy i składniki mineralne oraz inne składniki odżywcze.

    [14] Tamże. 

    [15] Korzystne działanie występuje, gdy wraz z urozmaiconą dietą dziecko spożywa 100 mg DHA dziennie.

    [16] Zgodnie z przepisami prawa wszystkie mleka następne nie zawierają konserwantów i barwników.

    [17] Na podstawie opinii 93% mam z grupy 426, które testowały Bebiko 2 NUTRIflor Expert na platformie trnd.pl w dniach 16.07-29.07.2021.

    [18] Na podstawie opinii 93% mam z grupy 426, które testowały Bebiko 2 NUTRIflor Expert na platformie trnd.pl w dniach 16.07-29.07.2021.

    [19] Szajewska H. i wsp. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Standardy Medyczne/Pediatria 2021, T. 18.

    [20] Fewtrell M, Bronsky J, Campoy C i wsp. Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2017; 64:119-132.

    [21] Szajewska H. i wsp. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Standardy Medyczne/Pediatria 2021, T. 18.

    Załączniki

    Pobierz wszystkie

    Bebiko 2 NUTRIflor Expert_Jaka dieta jest odpowiednia dla niemowlecia_artykul edukacyjny.docx

    docx |129 KB

    Pobierz
    Bebiko 2 NUTRIflor Expert_Jaka dieta jest odpowiednia dla niemowlecia_grafika.jpg

    grafika | 191 KB

    Pobierz
    Powiązane artykuły
    Teksty eksperckie
    Jak rozszerzać jadłospis niemowlęcia z głową? Mamy wskazówki eksperta

    Niemowlę z radością odkrywa otaczający je świat, uważnie obserwuje, doświadcza i… smakuje. A gdy maluch jest już gotowy na nowe smaki w diecie, rodzice stają przed nie lada wyzwaniem – jak sprawić, aby jadłospis był odpowiedniej jakości, zbilansowany, a jednocześnie pysz...

    12 marca 2024

    Teksty eksperckie
    Ekspert radzi: to najlepsze wsparcie dla odporności dziecka urodzonego drogą cesarskiego cięcia

    Poród to szczególne wydarzenie. Czasami przebiega zgodnie z planem, a czasem wygląda zupełnie inaczej niż w wyobrażeniach. Bez względu na to, czy trwa krótko, czy długo, czy odbywa się siłami natury, czy przez cesarskie cięcie, najważniejsze, że maluszek szczęśliwie przy...

    12 grudnia 2023

    Teksty eksperckie
    Prawda czy mit? Ekspert podpowiada, jak unikać błędów w rozszerzaniu diety najmłodszych

    Właściwe komponowanie diety w pierwszych latach życia jest niezwykle istotne dla prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Niestety istnieje wiele nieścisłości związanych z rozszerzaniem diety, które mogą wprowadzać opiekunów w błąd. Z pomocą Marioli Darzyckiej, ekspertki ...

    27 września 2023

    Teksty eksperckie
    Dolegliwości trawienne niemowlęcia. Ekspertka podpowiada, jak sobie z nimi radzić

    W pierwszych miesiącach życia niemowlęcia jego układ pokarmowy wciąż dojrzewa i doskonali swoje funkcje. Płacząc i grymasząc, maluszek sygnalizuje m.in. brzuszkowe dolegliwości, takie jak zaparcie lub kolka. Zazwyczaj nie stanowią one poważnego problemu zdrowotnego i cho...

    31 marca 2023

    Powered by